Catherine Millepied-Flori

  • Découvrez la irène, la femme acrée, l'amazone, la déesse, la danseuse qui est en vous !
    Le yoga féminin pour vous épanouir ! Des exercices doux correspondant à votre nature féminine « yin ». Découvrez et approfondissez un yoga tourné vers l'ouverture du coeur, l'énergie créatrice, la douceur, la joie et la liberté.

    Apprenez à être pleinement vivante, à travers des postures simples, efficaces, sans contre-indications ! Destiné aussi bien aux débutantes qu'aux initiées, ce guide pratique détaille :
    Les bases du travail yogique : la respiration, l'attention consciente, les centres d'énergie, la méditation...
    41 postures illustrées, ainsi que la salutation à la lune.
    10 séances complètes ciblées : santé du dos, détente du système nerveux, tonus et vitalité... Ainsi que 5 séances courtes pour les plus pressées et 2 séances de yoga prénatal !
    10 réflexes anti-stress et 10 secrets de beauté naturels pour un bien-être global.

    Inclus : 3 séances filmées pour bien pratiquer et 3 séances de relaxation audioguidées suivies de musiques relaxantes à télécharger

  • Si vous n'êtes pas souple et si vous n'osez pas franchir la porte d'un cours de yoga, ce livre est pour vous !

    Vous qui n'êtes pas souple, mais aimeriez vous sentir mieux dans votre corps, votre tête, votre vie. Vous qui avez peut-être des douleurs dans le dos, des tensions dans le coeur, des maux de ventre, des migraines récurrentes. Vous qui connaissez une période difficile, un changement profond, des ennuis de santé. Vous qui êtes à la recherche d'harmonie intérieure...

    Quel que soit votre âge et votre condition physique, sachez que le corps se transforme au fil d'une pratique qui s'adapte aux nécessités de chacun avec respect et reconnaissance. Pas besoin d'être souple pour faire du yoga !

  • Adèle, Oscar et Tichou le chat montrent à votre enfant 6 postures pour se relaxer le matin et 6 postures pour se relaxer le soir !
    Une histoire pour le matin, une histoire pour le soir pour apprendre à se détendre et se relaxer grâce aux postures et à la visualisation.

  • Le matin, quand Oscar se lève avec son chat Tichou, il fait 6 postures de yoga pour bien se réveiller ! Le soir, quand Anaïs se couche avec son chat Tichou, elle fait 6 postures de yoga pour bien se détendre ! Postures du matin : le chat, le pantin, la grenouille, le roseau, l'arbre, le soleil. Postures du soir : la poupée qui dit non, le cheval à bascule, la bicyclette, la fleur fermée, la cloche, la lune et les étoiles.

    Un livre tête-bêche qui permet à l'enfant, selon l'heure de la journée, de choisir les positions à faire Un conte qui initie les enfants au yoga, par une spécialiste Sur les gardes : des indications pour les parents Avec un CD comprenant les 12 postures en musique et la musique seule (environ 25 minutes) + liens de téléchargement).

  • Tous les jours, quand Victor revient de l'école, il contemple le ciel depuis son balcon. Un soir, un très bel arc-en-ciel exauce son voeu et le transporte dans la savane africaine. Victor, accompagné d'une petite fée, va alors partir à la découverte des secrets des yogis.
    Souplesse, enracinement, patience, gratitude, courage, mais aussi joie et émerveillement, chaque rencontre est l'occasion de développer ses ressources intérieures.

    Avec 12 postures : l'Arc-en-ciel, le Soleil, le Cobra, le Lion, le Baobab, le Rocher, le Crocodile, L'Oiseau bleu, l'Éléphant, l'Aigle royal, la Sauterelle, l'Étoile.

    Inclus : un CD avec 12 chansons pour illustrer chaque posture et son enseignement.

empty